La gripe es una de las enfermedades características de esta época del año. Es cierto que la gripe es una enfermedad de carácter vírico, por lo que cuando estamos afectados por ella debemos simplemente pasarla e intentar mitigar sus efectos. Lo que sí podemos hacer es prevenir su aparición en estos meses en los que los constantes cambios climáticos y la fluctuación de nuestras defensas es un buen caldo de cultivo para la gripe.
Una buena prevención es la mejor manera de evitar enfermedades y demás problemas que pongan nuestra salud en jaque. La gripe es la prueba clara de esto, y es que simplemente con unos sencillos hábitos y adaptación de nuestras costumbres en estos meses conseguiremos esquivar esta enfermedad.
- Correcta higiene: sobre todo en las manos son un foco importante de bacterias.
- Limpiar nuestro cuerpo: diariamente también es muy importante para eliminar de nuestra piel cualquier tipo de bacteria.
- Dieta equilibrada es otro de los puntos a tener en cuenta y no esta demás un yogurt en nuestra dieta es una buena medida para prevenir la gripe.
For Further Reading,